Relax Masaj

Relax masaj, vücutta tıkanıklık yaratan gergin kasların açılmasını sağlayan küçük dairesel hareketler ve ritmik vuruşları içeren İsveç tekniklerini içerir. Bu şekliyle derin doku masajlarından farklı olarak, gevşeme masajı kasların bağ dokusuna hitap etmez.

Relax masaj, gergin kasları gererek, gevşeterek ve aşırı kullanılan kasları gevşeterek kas sistemini doğrudan etkiler. Sonuç olarak, azalmış kas spazmları ve kas krampları yaşamalı ve kas dokusunun yenilenmesine yardımcı olur. Dolaşımın hızlanmasını sağlar.

Relax masaj, eklem kasları üzerinde çalışarak eklem hareket açıklığını, kollektif gücü ve stabilizasyonu artırabilir. Lenfatik drenajınızı iyileştirerek, incinme, burkulma ve diğer sağlık sorunlarından kaynaklanan şişliği azaltır. Lenfatik masaj, dolaşım sistemini uyararak tedavi edilen dokuya kan akışını teşvik eder. Lenfatik sistem dolaşım sistemine yakın çalıştığı için masaj, lenfatik akışı iyileştirerek ağrıyı ve şişmeyi azaltacaktır.

Relax masaj, ağrı ve stres tarafından salınan kortizolün azalmasına yardımcı olabilir. Böylece vücudunuzda gevşeme ile birlikte stres seviyenizin de azaldığını fark edersiniz.  Masaj ayrıca, ruh halinizi iyileştiren, rahatlamanızı sağlayan ve ağrıyı gidermeye yardımcı olan artan serotonin ve dopamin seviyesinin de artmasını teşvik eder. Bu etkileri sayesinde relax masaj uygulamasını düzenli olarak yaptırdığınızda ruh haliniz de iyileşmeye başlar. Çok daha rahat, mutlu ve huzurlu hissetmeye başlarsınız.

Gevşeme masaj terapisi seansında, masaj terapisti vücut dokusunun yüzeysel katmanlarına nazik veya orta düzeyde baskılama teknikleri uygular. Derin doku veya tetik nokta masajının aksine, yorgun kasları gevşetmede harika bir iş çıkarsa da kasların bağ dokusuna etki etmez. Uzman, öncelikle hafif yoğurma hareketi ve uzun vuruşlar kullanarak masaj uygulaması alan kişinin sırtına, boynuna, kollarına ve bacaklarına işlem uygular. Uygulamanın en etkili sonuç vermesi için gerekli özel noktalara ve baskı derecelerine dikkat eder. Özel teknikler muhteşem sonuçları yaratan farkı ortaya koyar.

Relax masajı denince akla hemen İsveç masajı gelir. Kan dolaşımını ve lenf akışını iyileştirmek için kalbe yönelik hafif yoğurma, vurma ve uzun vuruşları birleştiren tüm vücut masajıdır. Bu masaj türü, masaja yeni başlayan veya uzun ve yorucu bir günün ardından stresini azaltmak isteyen herkes için idealdir.  İsveç masajı uygulamasıyla vücudunuzda hızlı bir gevşeme etkisi elde edebilirsiniz.

Aromaterapi masajı, olumlu düşünce ve duyguların teşvik edilmesine yardımcı olur. Vücuda ve duygulara eşzamanlı olarak fayda sağlayan bir masaj türüdür. Aromaterapi masajı tedavisi sırasında terapist, müşterinin vücudunun yumuşak dokusuna nazik İsveç masajı tekniklerini uygularken, uçucu yağların sakinleştirici kokusu havaya yayılır. Böylelikle rahatlama yolculuğunu yoğunlaşır. Yağlar ayrıca müşterinin isteğine göre vücuduna da sürülebilir. Kokular kişilerin elde etmek istedikleri etki veya kişisel tercihlerine göre seçilebilir.

Relax masaj uygulaması yaptırmadan önce aşırı yemek yemekten ve alkol kullanmaktan kaçının. Bol bol su içerek masaj vücudun toksinlerden arınmasına yardımcı olabilir ve relax masajın etkisinin artmasını sağlayabilirsiniz.

Uygulamanın belli bir zaman dilimine sıkıştırılmış olması stres yaratabilir ve rahatlamanızı engelleyebilir. Bu nedenle relax masaj öncesinde ve sonrasında rahat bir zaman aralığı bırakmaya gayret edin. İdeal olarak kendinize başka bir işle uğraşmayacağınız bir gevşeme günü belirleyebilirsiniz.

Bunların yanında eğer

• Hamileyseniz veya hamile olma ihtimaliniz varsa
• Herhangi bir rahatsızlığınız varsa veya düzenli bir ilaç kullanıyorsanız
• Yakın zamanda bir yaralanma yaşadıysanız veya ameliyat olduysanız
• Herhangi bir şey cildinizde alerjiye neden oluyorsa
• Cildinizde herhangi bir açık yara varsa

Masaj uygulaması yapacak olan kişiye bilgi vermelisiniz. Çünkü bu gibi durumlar tedaviyi etkileyebilir. Herhangi bir engelleyici durum yoksa relax masajın faydalarından yararlanmaya başlayabilirsiniz.